Сауна и здоровье

Консультирует: Константин Белый Консультирует руководитель Кубанской Банной Ассоциации (КБА).

Вернуться к списку тем

Сауна и здоровье
Гость
 19.12.2015 в 14:34
Подскажите как сауна влияет на здоровье. Можно ли в сауну ходить при давлении.

Цитата Ответить

Константин Белый
 22.12.2015 в 14:10
Сообщений: 286
Регистрация: 22.08.2012
Сауна сделана не для здоровья. а для развлечений.

Для здоровья существует баня.

С давлением в баню можно, а вот в сауну нет

Цитата Ответить

Гость
 28.09.2016 в 14:06
Цитата (Константин Белый @ 22.12.2015,14:10)
Сауна сделана не для здоровья. а для развлечений.

Для здоровья существует баня.

С давлением в баню можно, а вот в сауну нет

И чем отличается сауна от бани?

Цитата Ответить

Константин Белый
 29.09.2016 в 11:34
Сообщений: 286
Регистрация: 22.08.2012
Цитата (Гость @ 28.09.2016,14:06)
Цитата (Константин Белый @ 22.12.2015,14:10)
Сауна сделана не для здоровья. а для развлечений.
Для здоровья существует баня.
С давлением в баню можно, а вот в сауну нет
И чем отличается сауна от бани?


Сауна это высокотемпературные режимы более 80*С. Баня это мягкие паровые режимы до 70*С

Цитата Ответить

Гость
 30.09.2016 в 18:48
Почему тогда пишут о пользе сауны? Вот например статья на сайте о здоровье.

Сауна оказывает самое положительное действие на организм человека. С давних времен она признана лучшим средством для поддержания красоты и здоровья. Сауна полностью расслабляет, тем самым снимая сильную усталость. Плюс ко всему после таких процедур человек получает мощный заряд энергии и сил. Таким образом, польза сауны действительно неоценима.

Одной из важнейших ее функций, является положительное воздействие на терморегуляцию организма. Все процессы обмена тепла в организме происходят регулярно и сбалансированно. И представляют собой постоянную величину. При поднятии температур в окружающей среде, организм самостоятельно включает функции, отвечающие за отдачу лишнего тепла. Тем самым предупреждая тепловой удар.

Польза сауны доказана и в воздействии на центральную нервную систему. Пребывая в ней хотя бы десять минут, значительно повышаются двигательные реакции. Показатели зависят от применяемых методов. Более быстрому восстановлению способствуют охлаждающие процедуры.

Нахождение в сауне оказывает положительное влияние на работу сердца. Но желательно не переусердствовать, иначе действие будет отрицательным. Если все процедуру будут проведены правильно, то работа сердечно-сосудистой системы восстанавливается через 20 минут после такого отдыха.

Исследования показывают, что действие высоких температур приводит к учащенному дыханию. То есть у организма возникает рефлекторная защита от перегрева. После того как человек заходит в сауну, у него увеличивается глубина дыхания. А с повышением потоотделения, практически в два раза усиливается жизненная активность кожи.

Пребывание в сауне способствует снижению массы тела. Происходит это за счет потери влаги. Вообще сбрасывание лишнего веса связано с такими факторами как: количество времени проведенного в парной; уровень температуры и влажности; состояние здоровья человека. Объем массы тела, является одним из важнейших показателей жизнедеятельности организма. И для каждого человека она имеет свои ограничения. При избыточном весе значительно затрудняются многие процессы. Что приводит к проблемам со здоровьем.

Польза сауны заключается и в профилактике и лечение большого количества заболеваний. При правильном проведении процедур, можно успешно снижать артериальное давление. Также вполне возможно урегулировать работу почек и обмен веществ. Двойную пользу такие процедуры приносят, если их сочетать с массажем.

Таким образом, польза сауны неоспорима. Она дает возможность поддерживать многие жизненно важные функции организма. А также снимает нервное напряжение и является замечательным методом антистрессовой терапии.

Цитата Ответить

Константин Белый
 30.09.2016 в 19:02
Сообщений: 286
Регистрация: 22.08.2012
Пишут кто? Обычные менеджеры и рекламщики, чтобы привлечь внимание к сайту.

Цитата Ответить

Страницы: 1 
Быстрый переход:

Ответить Новая тема
Поделиться с друзьями:

Последние сообщения форума

Популярные темы