Главная Статьи о бане Банная медитация

Банная медитация

Я предлагаю вам совершить короткую медитацию на тему «вкусный пар»:

Сядьте поудобнее, прикройте глаза, представьте, как ваше тело расслабляется под воздействием банного тепла, сделайте глубокий вдох, представляя себе, как теплый пар с легким ароматом полностью заполняет все ваше внутреннее пространство. Как граница между «внутренним» и «внешним» исчезает. Аромат может быть любым – это и сладкие нотки восточных пряностей в хаммаме, и терпкий дубовый-эвкалиптовый дух, и божественно приятный прополис с лечебными травами… Лёгкие движения банщика (или пармейстера – если вам угодно) создают такое нежное движение воздуха, что вам начинает казаться, будто вы – тонкое облако, летящее в безграничном небе.

Сделайте еще один вдох и представьте, что прохладная вода освежает вас с головы до ног. Почувствуйте, как вся энергия Земли вибрирующими волнами пронизывает вас! Стряхните с себя усталость, стрессы, все наваждения и став чистыми, как младенец, радостно посмотрите на эту Жизнь – разве она не прекрасна?!

    Поделиться с друзьями:
    Поделиться с друзьями:

    Последние сообщения форума

    Популярные темы